Статия - 1-2 - Darilin.bg

5 техники да повишим женската си енергия

с треньорът Албена Коралиева, която е заменила пътя на корпоративния успех с пътя на своята трансформация и заминавайки за Индия се е озовала в най – древния университет в света по йога и спиритуални науки.

„Изучих доста техники и практики как да се зареждам и да връщам енергията в тялото си, как да балансирам и да бъда успешна, без да изневерявам на себе си. Цялото това знание преобрази живота ми и искам да го дам на Вас, чрез моите семинари – Йога за жени, Упражнения с нефритени яйца, Корпоративна йога, Терапевтична йога, План „Бебе“, Медитация „Влез в тялото си“.

Силата на женската енергия

Женската енергия е силата на мекотата, интуицията и приемането. Тя е поток, който ни свързва с вътрешния ни свят, с природата и с другите хора. В съвременния забързан свят често губим връзка с тази енергия, защото сме фокусирани върху действието, контрола и постиженията – характеристики, свързани повече с мъжката енергия.

Ако усещаш, че си изтощена, разфокусирана или прекалено в ума си, тези пет практики ще ти помогнат да възстановиш и повдигнеш своята женска енергия.

Движение с удоволствие– танц, йога, разходки в природата

Женската енергия е свързана с тялото и неговите усещания. Всяко движение, което ти носи удоволствие, ще ти помогне да я събудиш. Позволи си да се отпуснеш!Танцувай свободно, без конкретни стъпки – просто следвай ритъма на музиката и усещай тялото си. Практикувай йога, която акцентира върху мекотата и гъвкавостта – като ин йога или упражнения за женското ядро. Обърни внимание на мобилността на тази и мускулите на тазовото дъно. Гейшите казват, че жената е толкова млада, колкото са еластични сухожилията и. Разхождай се в природата боса, за да усещаш връзката с Майката Земя и да се заземиш.

Свързване с тялото чрез ритуали за грижа

Когато се грижиш за тялото си с любов, активираш своята женска енергия. Въведи в ежедневието си ритуали, които ти носят удоволствие. Помисли какво ти харесва, а отдавна не си си го позволявала!…какво ще кажеш за: Ароматна вана със соли и цветя…Масаж….Носене на красиви и удобни дрехи, които подчертават твоята женственост.

Ключът е да правиш тези неща не от задължение, а с наслада и осъзнатост.